Virginie Portenseigne
Sophrologue Caycédienne
et Thérapeute en relation d'aide
15 rue serpenoise à Metz
06 13 56 27 42
portenseigne.sophrologie@gmail.com
Accompagnement psycho-corporel
Séances individuelles
Séances couples
Séances collectives
Ateliers à thème et séminaires
Cercles de parole
Consultations en cabinet et Visio-consultations
Adultes, enfants, adolescents
Tarifs :
Séance individuelle : 60 € (60 à 75 min)
Séance couple de 90 minutes environ : 70 €
Enfants et Adolescents : 50 €
Me consulter pour les programmes "Mieux être et Sophrologie", séances collectives, groupes et ateliers
Horaires d'ouverture du cabinet :
Du lundi au vendredi de 9h à 21h,
Samedi de 9h à 17h
Sophrologue Caycedienne
Accompagnatrice des Femmes et du Féminin
Des personnes Hypersensibles
Du Stress et des Troubles anxieux
Du Burn-out
Et d'une façon plus générale, je vous accompagne grâce à la sophrologie dans de nombreux domaines :
La Sophrologie en quelques mots
La sophrologie est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine grâce à un entraînement basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
Elle permet d’accéder à un état profond de relaxation corporelle et mentale, de développer la pensée positive et la capacité à vivre l’instant présent (lien ici).
La sophrologie accompagne chacun dans les différentes étapes de vie, en lui donnant accès à ses propres ressources.
Elle renforce la confiance en soi et développe les capacités à gérer son stress (lien ici), ses émotions (lien ici), s’engager plus en conscience dans la vie, réaliser ses projets, développer son sens créatif…
La sophrologie permet de dévoiler au fil des séances un processus de transformation en devenant acteur de sa propre vie.
La Sophrologie améliore la santé :
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Aide à gérer la douleur
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Soulage les douleurs chroniques
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Diminue le stress et l’anxiété
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Aide à connaître ses besoins et à y répondre de façon adaptée (alimentation, sommeil..)
La sophrologie agit sur le corps et l’esprit :
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Apprend à être à l'écoute de son corps
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Libère les tensions physiques, émotionnelles et mentales
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Apporte détente, calme, sérénité, et apprend à lâcher prise
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Améliore le sommeil
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Lutte contre la fatigue et aide à retrouver la vitalité
La sophrologie augmente les potentiels et les performances :
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Prépare aux examens et concours
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Améliore les capacités de concentration et d'apprentissage
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Renforce la confiance en soi
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Aide à developper sa créativité
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Développe une meilleure connaissance de soi, ses valeurs et ses besoins
Virginie
Je suis sophrologue diplômée de l'académie internationale de Sophrologie Caycedienne.
Mon activité professionnelle a toujours été consacrée à la relation d'aide. TItulaire également d'un diplôme d'état en travail social depuis 1996, j'ai exercé durant 20 ans dans ce domaine. Cette expérience m'a beaucoup apporté sur le plan humain, renforçant encore ma nécessité de relations profondément humaines et authentiques.
Je me suis formée ou initiée à différentes approches (analyse transactionnelle, systémie, PNL..), et porte depuis toujours un intérêt pour les relations humaines, le développement personnel, et les méthodes et concepts visant à la joie, le bonheur et une vie réussie et juste pour soi.
Lors de ma rencontre avec la Sophrologie l'efficacité de la méthode m'a profondément séduite, elle permet une harmonie physique et mentale, un accès à une meilleure conscience de soi, renforçant le travail d'introspection par le dévoilement de sa conscience, et aboutissant à une fine connaissance de son être profond. Le champ de nouveaux possibles s'ouvre alors.
Pour ma part, c'est à ce moment que j'ai crée de nouveaux projets de vie et je vis à présent une existence harmonieuse et pleine de sens !
C'est avec beaucoup de joie et de motivation que j'actionne mes outils et connaissances diverses, pour vous proposer un accompagnement sur mesure, alliant la Sophrologie Caycédienne, la thérapie en relation d'aide et le coaching.
Je suis une éternelle "apprenante", en quête d'éveil des consciences, et il me tient à coeur de partager avec vous les merveilleuses possibilités qui dévoileront vos pleins potentiels, et vous guideront sur le chemin de VOTRE harmonie, un chemin vers Soi et vers une existence pleine de sens.
Contact
Téléphone
06 13 56 27 42
Adresse
15 rue serpenoise 57000 METZ
